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In unseren Themen des Monats finden Sie regelmäßig Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Pflege. Unsere Interviewpartner verraten Ihnen Ideen, Lösungen und Geheimtipps. Schauen Sie rein oder lassen Sie sich automatisch mit unserem Newsletter auf den neuesten Stand bringen.

Thema des Monats: Sturzprophylaxe

Ideen, Lösungen und Geheimtipps von Experten

Barrierefrei umbauen und Stürze vermeiden

Alter schränkt die Mobilität ein. Unterschiedlichste bauliche Maßnahmen helfen, Bad, Küche oder Schlafzimmer bis ins hohe Alter weiter zu nutzen – auch mit körperlichen Einschränkungen. Hans Nolte von besser zuhause erklärt, dass Barrierefreiheit die beste Sturzprophylaxe ist und welche kleinen und großen Maßnahmen das Eigenheim sicherer machen.

Thomas Lampart

Sturzprophylaxe durch Muskelaufbau

Der Mensch verliert bis zum 80. Lebensjahr im Schnitt 40 bis 50 Prozent seiner Muskelmasse. Muskelaufbau ist aber in jedem Alter möglich. Thomas Lampart von HUR erklärt, warum Krafttraining ein hervorragendes Mittel ist, um Stürzen vorzubeugen. Am besten unter Anleitung und an speziellen Fitnessgeräten für Senioren.

Christian Kind

Technische Hilfen für die Sturzerkennung

Spezielle technische Hilfsmittel erkennen Stürze und zeigen an, wann Maßnahmen zur Sturzprophylaxe angesagt sind. Hausnotrufe sind oft im häuslichen Umfeld im Einsatz und vernetzte Sensorsysteme werden mehr und mehr in Pflegeheimen genutzt. Christian Kind von nevisQ erklärt unter anderem die Vorteile einer intelligenten Fußleiste.

Tai Chi als Sturzprophylaxe

Das Sturzrisiko nimmt im Alter stark zu und sollte nicht vernachlässigt werden. Stürze führen oft zu Verletzungen, die zu einer dauerhaften Einschränkung der Selbstständigkeit führen können. Dr. Daniel Schöne von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg erklärt, warum gerade die fernöstliche Kampfkunst Tai Chi helfen kann, Stürzen vorzubeugen.

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